Boujour à tous et à toutes
La rentrée 2011 2012 a débuté le lundi 12 septembre. Mais vous pouvez vous inscrire à tout moment dans l'année.
Apporter une photo d'identité si vous ne l'avez pas encore donnée et un certificat médical apte à la pratique du fitness ou du pilates.
N' hésitez pas à venir faire une séance d'essai au cours qui vous interresse le plus. Nous restons disponibles au tel si vous n'avez pas toutes les informations souhaitées 06 64 99 08 44 ou au 02 33 60 59 37
Tarifs 2011/2012
Pour un cours par semaine de fitness au choix: 85 euros de septembre à juin.
Pour un cours de pilates par semaine: 180 euros de septembre à juin (possibilté de payer jusqu'à 3 fois).
Pour un forfait fitness (plusieurs cours par semaine): 180 euros de septembre à juin.
Pour un forfait pilates et fitness: 340 euros de septembre à juin (possibilité de payer jusqu'à 5 fois.
L'assemblée générale se déroulera le lundi 5 juillet à 20h00 salle de la pépinière d'entreprise à St James
La méthode pilates
La méthode pilates c’est quoi ?
Le pilates est une méthode de travail qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Il existe plus de 500 exercices à effectuer et ils sont tous basés sur la respiration, la concentration, la fluidité, le centrage, la précision, le contrôle de soi, l’alignement et la fréquence. Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol, dans une tenue confortable libre de ses mouvements.
On peut la recommander à qui ?
- Aux paresseuses : qui s’étonnent de ne pas avoir un corps ferme et un ventre plat sans faire le moindre effort .
- Aux stressés : qui ont des douleurs répétées dans le cou, dans le dos…et c’est normal car les tensions musculaires se localisent le plus souvent à cet endroit.
- A tous et à toutes : qui souhaitent avoir une jolie silhouette et surtout d’entretenir son corps.
Ca fait quoi ?
- On s’assouplit car on travaille les muscles dans l’allongement et dans l’amplitude.
- On se muscle tout le corps mais surtout les abdominaux en profondeur : le seul véritable moyen d’obtenir un ventre plat (capable de soutenir les organes digestifs) et de renforcer les muscles profonds autour de la colonne vertébrale.
- On se redresse, la méthode pilates donnent des résultats spectaculaires sur la posture. On se tient tout naturellement de plus en plus droit. D’où, moins de douleur permanente ou occasionnelle du dos.
Les membres fondateurs de l'association
sont:
1/ Le Président : Mme Boscher Vanessa
2/ La Secrétaire: Mme Lair Sandra
3/ La Trésorière: Mme Gosset Angélique
4/ Adjoints: Mlle Garnier Sophie
Aurélia
Delamotte professeur diplômée d'Etat
des métiers de la forme. et de la formation leerder fit pilates.
Actuellement notre association est composée de plus de 302 adhérents.
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