Derniers Commentaires

Bonjour à tous et à toutes




La rentrée 2009 2010 se fera à partir du samedi 5 septembre 2009 au forum des associations et toute la semaine du 7 au 10 septembre.
Il sera toujours possible de s'inscrire tout le long de l'année et une séance découverte vous est offerte pour les non connaisseurs en fitness et en Pilates. 

Nous vous proposons un cours supplémentaire de gym body le jeudi de 18h30 à 19h30, et nous ouvrons un cours de Pilates le lundi de 21h à 22h00.

Pour tous autres renseignements vous pouvez contacter Vanessa Boscher la présidente au 02 33 60 59 37 ou le professeur Aurélia Delamotte au 06 64 99 08 44.

Par vanessa - Publié dans : Nouveauté
Ecrire un commentaire - Voir les commentaires - Recommander
Les inscriptions se font tout au long de l'année
voir les tarifs
cliquez ici
Par vanessa - Publié dans : Comment s'inscrire
Ecrire un commentaire - Voir les commentaires - Recommander
L'assemblée générale de l'association se déroulera le :

lundi 29 juin prochain à 20h30

Maison de Pays

Rue Haie de Terre

tous les adhérents sont conviés, à l'issue de la réunion, le pot de l'amitié sera offert

Par vanessa - Publié dans : Présentation de l'association
Ecrire un commentaire - Voir les commentaires - Recommander

La méthode pilates

 

 

 

La méthode pilates c’est quoi ?

 

 

Le pilates est une méthode de travail qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Il existe plus de 500 exercices à effectuer et ils sont tous basés sur la respiration, la concentration, la fluidité, le centrage, la précision, le contrôle de soi, l’alignement et la fréquence. Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol, dans une tenue confortable libre de ses mouvements.

 

On peut la recommander à qui ?

 

 

- Aux paresseuses : qui s’étonnent de ne pas avoir un corps ferme et un ventre plat sans faire le moindre effort .

 

- Aux stressés : qui ont des douleurs répétées dans le cou, dans le dos…et c’est normal car les tensions musculaires se localisent le plus souvent à cet endroit.

 

- A tous et à toutes : qui souhaitent avoir une jolie silhouette et surtout d’entretenir son corps.

 

Ca fait quoi ?

 

 

- On s’assouplit car on travaille les muscles dans l’allongement et dans l’amplitude.

 

- On se muscle tout le corps mais surtout les abdominaux en profondeur : le seul véritable moyen d’obtenir un ventre plat (capable de soutenir les organes digestifs) et de renforcer les muscles profonds autour de la colonne vertébrale.

 

- On se redresse, la méthode pilates donnent des résultats spectaculaires sur la posture. On se tient tout naturellement de plus en plus droit. D’où, moins de douleur permanente ou occasionnelle du dos.

 





Par vanessa
Ecrire un commentaire - Voir les commentaires - Recommander

 


Les membres fondateurs de l'association sont:
                                                                                                                         
  1/ Le Président : Mme Boscher Vanessa 


 2/ La Secrétaire: Mme Lair Sandra       
 

3/ La Trésorière: Mme Gosset Angélique   

 

   4/ Adjoints: Mlle Garnier Sophie                

                            Mme Delamotte Aurélia

                            Mr Delamotte Olivier

 




Les cours de tonic St James sont dispensées par


Aurélia Delamotte
    professeur  diplômée d'Etat

des métiers de la forme. 


Actuellement notre association est composé de plus de 210 adhérents.


Par vanessa - Publié dans : Présentation de l'association
Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires - Recommander
Créer un blog sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus